专家告诉你，学会简单的按摩，对改善成年女性胸部下垂很有效。
简单的按摩，对改善成年女性胸部下垂很有效
具体办法是：
1，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上；
2，然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举；
3，最后由乳房上方开始至中间的胸谷，稍用力柔和地轻擦。
1~2次成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
